Hluboké dýchání a progresivní relaxace | Nechte jít napětí 😌

Zažijte hlubokou relaxaci s šablonou 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌'. Tato vedená seance kombinuje hluboké dýchání, uvolnění svalů a mindfulness meditaci, aby vám pomohla uvolnit napětí a obnovit vaši mysl a tělo.

Hluboké dýchání a progresivní relaxace | Nechte jít napětí 😌Zažijte hlubokou relaxaci s šablonou 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌'. Tato vedená seance kombinuje hluboké dýchání, uvolnění svalů a mindfulness meditaci, aby vám pomohla uvolnit napětí a obnovit vaši mysl a tělo.Techniky Relaxace
In Progress
Completed(0)

Zkušenost s hlubokou relaxací

Šablona 'Hluboké dýchání a progresivní relaxace | Pusťte napětí 😌' je navržena tak, aby vás provedla sérií relaxačních cvičení, která systematicky uvolňují napětí a podporují hluboký pocit klidu. Sledujte strukturované úkoly, abyste dosáhli stavu relaxace a omlazení.

Hluboké dýchání pro jasnost

Začněte svou seanci zaměřenými cvičeními hlubokého dýchání, která pomáhají okysličit vaše tělo a vyčistit vaši mysl.

Progresivní svalová relaxace pro uvolnění

Zapojte se do progresivní svalové relaxace, abyste systematicky snížili fyzické napětí a podpořili duševní pohodu.

Všímavost a jemné protahování

Ukončete s meditací všímavosti a jemným protahováním, abyste integrovali výhody relaxace a cítili se osvěženi.

Dodejte více s časovači pomodoro


FocusBox je silný nástroj pro produktivitu, který vám pomůže ovládat svůj čas pomocí Úkolů, Pomodoro časovačů, okolních zvuků a Insights, abyste mohli pracovat chytřeji, ne tvrději.




×